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春天需要健康运动游

编辑:本站编辑 来源:本站原创 时间:2017-04-26  浏览次数:
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  春天,万物复苏,山花烂漫,到处弥漫着迷人的芳草气息。春季开展户外健康运动游好处多多。

  理由一:春季健康运动游可获更多“空气维生素”。这些春天空气中的阴离子,是维持人体组织细胞正常功能的必要元素。冬季气候干燥,绿色植物少,空气中灰尘较多,阴离子较少。而春季风和日丽,绿色植物增多,空气中的阴离子倍增。在这样的环境里锻炼身体,有助于提高生理机能和健康水平。 

  理由二:春季健康运动游有利于调节情绪。春季的阳光中含有大量的红外线,红外线除了能加快血液循环,升高皮肤温度,促进新陈代谢外,还能提高神经系统的兴奋度。因此,春季的户外活动能使人心情格外舒畅,精神更加振奋。

  理由三:春季人体全身毛细血管开放,代谢过程加强,肌肉、韧带和皮肤更富弹性,比之冬季运动扭伤、拉伤的几率大大下降。


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